Aplicativo de Exercícios de Aquecimento e Flexibilidade
O aplicativo 'Warmup exercises - flexibility training' é uma ferramenta abrangente para quem busca melhorar a flexibilidade e realizar aquecimentos eficazes. Com 39 exercícios de aquecimento e alongamento que abrangem todos os grupos musculares, o usuário pode se preparar adequadamente para qualquer tipo de treino. Através de instruções detalhadas em áudio, vídeo e texto, é possível aumentar a flexibilidade e garantir uma prática segura e eficaz.
Além disso, o aplicativo oferece três planos de alongamento e flexibilidade de diferentes níveis de dificuldade, com um total de 42 treinos distintos. Um instrutor virtual guia os usuários durante as aulas, proporcionando motivação e suporte. Com um sistema de estatísticas, os usuários podem acompanhar seu progresso, enquanto um sistema de notificações ajuda a manter a disciplina nas práticas matinais.
